相変わらず、五十肩が酷い。
右腕が上がらないどころか、二の腕から肘にかけて痛みまで出てきた。少し前までは回したり、捻ったりすると痛かったのが、今は何もしなくても痛い。
正確に言うと、痛いのではなく、ずーんと重い感じ。厄介なのは、夜、寝るときがいちばん痛みを感じることだ。
もちろん、右側を下にして眠ることはできない。が、どうしても寝返りをしてしまう。その際に痛くて目が覚めてしまうのだ。
マッサージへ行っても、楽になるのはせいぜい2日間くらい。そこで、枕を変えることにした。
今まで使っていたのは、若干低くて、肩に体重がかかるから痛みが出るのだと思った。なので、かなり高めのものを『ニトリ』で買ってきた。それが↓これ。
「横向き寝がラクなまくら」。私は仰向けではなく、横向きで寝るのでぴったりだと思った。低反発の枕が苦手で、今まで使っていたのは、中にビーズ的なものが詰まっている枕で、そこそこかため。
これは低反発かと思いきや、高反発とでもいうのかな。そんなに頭が沈むことはない。
これで少しでも肩や腕の痛みが和らげばいいんだけどなぁ。
